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Smoothie: Idées de recettes

Smoothie: Idées de recettes

Pour faire le plein de vitamines C : le smoothie banane-kiwi

Il faut : 1 banane, 1 yaourt grec, 2 kiwis, 6 glaçons

​Préparer la recette : Pelez et coupez la banane en rondelles. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
Mettez les fruits dans le blender, ajoutez le yaourt et les glaçons. Mixez à l'aide d'un mixeur jusqu'à obtention d'une texture mousseuse.

Pour un mélange énergisant : le smoothie framboises-myrtilles

Il faut : 400g de framboises, 200g de myrtilles, 6 glaçons

Préparer la recette : Lavez et séchez les framboises et les myrtilles. Incorporez dans votre blender en ajoutant les glaçons et mixez ! Dégustez cette texture mousseuse et revitalisante avant votre run du soir !


Pour une entrée healthy : le smoothie kale

Il faut : 4 feuilles de kale, une banane, une pomme et le lait végétal de votre choix.

Préparer la recette : coupez le kale, la banane et la pomme en morceaux. Mettez les ingrédients dans votre blender, ajoutez le lait végétal et mixez jusqu’à ce que le smoothie soit complètement lisse. À déguster avant le reste de votre déjeuner !

Pour un effet detox : le smoothie abricot-pêche-thé vert

Il faut : 2 abricots, 1 pêche, 1 yaourt nature, 10cl d’eau, 2 cuillères à café de sucre glace, 1 cuillère à café de thé vert.

Préparer la recette : lavez les fruits et découpez-les, puis incorporez le tout dans le blender. Servez frais dès le matin et partez avec votre boisson aux multiples vitamines pour une journée en pleine forme !

Pour donner envie à vos enfants de piquer votre boisson : le smoothie fraises tagada

Il faut : 10cl de glace à la vanille, 200g de fraises, 110g de fraises tagada, 1 banane

Préparer la recette : mettez les fraises et la glace dans votre blender. Mixez. Ajoutez les fraises tagada et la banane et mixez à nouveau. Buvez vite avant de vous le faire voler !

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